TEKNIK  TERIMLER LISTESI
UYGULANACAK PROGRAM

1. EGITICI TEMEL HAZIRLIKLAR :

a)  JUNBI DOSA - GENEL HAZIRLIK
   Konsantrasyon - Esneklik - Kuvvet yaratma

b) Egitici kurallar

TANDOKU DOSA - Sahsi çalisma

 SHISEI     Durus - Davranis
 KOKYU DOSA   Aïkido kuvvetini inceleme
 SHINTAIHO    Yer degistirme
- TSUGI ASHI  Ayaklarin paralel birbirini takip etmesi
- AYUMI ASHI Normal yürüme
- SHIKKO  Dizler üzerinde yürüme
 TEKUBI JUNAN UNDO  Bilek esnekliği
 TESABAKI    El hareketleri
 TAISABAKI    Vücud hareketleri
 UKEMI     Düşme - Takla atma
 KAMAE    Hasım karşısında duruş şekli
 MAAI     Uzaklık ve zaman
 AIHANMI    Aynı koruma durumu

SO TAI DOSA - Bir şahısla birlikte çalışma

 GYAKUHANMI   Ters koruma durumu  
 JUNANKYOKAHO   Eklemlerin esneklikleri
 KOKYU RYOKU YOSEI HO  Kuvvet yaratılışı
 TAISBAKI    Vücud hareketleri
 KIAWASE    Hasmın kuvvetiyle uygunluk - Hasımla aynı hareketleri                yapmak
 UKEMI     Düşme - Takla atma
2) KEIKO HO - Antreman Modelleri:

a)  IPPAN GEIKO
  Her sahsın aynı teknikleri bir saga bir sola doğru yapaması
b) KAKARI GEIKO
- Hasım aynı atakları yapıyor, ya düşürülüyor yada kontrol     ediliyor
- Hasım ayrı atakları yapıyor, ya düşürülüyor yada kontrol ediliyor

c) JU NO GEIKO
  Esnek antreman - Hasım karşı kuvvet kullanmadan takip ediyor.
d) GO NO GEIKO
  Kuvvet kullanarak yapilan entreman - Hasim karsi koymayi arastiriyor
e) RYU NO GEIKO
  Hasmi istediginiz sekilde atak yapabilme sekline sokmak

3) KO GEKI HO - Atak sekilleri:

a) KATATE KOGEKI HO - Tek elle atak

 AIHANMI KATATE DORI
 GYAKUHANMI KATATE DORI
 KATA DORI
 MUNA DORI
 SODE DORI
 SHOMEN UCHI
 YOKOMEN UCHI
 TSUKI
 USHIRO KATATE ERI DORI

b) RYO KATATE KOGEKI HO - Iki elle atak

 KATETE RYOTE ( MOROTE ) DORI
 RYOTE DORI
 RYO SODE DORI
 RYO KATA DORI
 USHIRO RYOTE DORI
 USHIRO SODE DORI
 USHIRO RYO KATA DORI
 USHIRO KATATE DORI KUBI SHIME

4) WAZA - TEKNIKLER:

 TACHIWAZA
 USHIROWAZA
 SUWARIWAZA
 HANMIHANDASHIWAZA

a) KIHON NAGE WAZA : Temel firlatmalar

 SHIHO NAGE
 KOTE GAESHI
 IRIMI NAGE
 KAITEN NAGE
 TENCHI NAGE

b) KIHON KATAME WAZA : Temel kontrol prensipleri

 IKKYO
 NIKYO
 SANKYO
 YONKYO
 GOKYO

c) KOKYU : Vücud içi enerji potensiyelinin yayilmasi, gelismesi

 KOKYU WAZA
 KOKYU NAGE
 AIKI NAGE

d) BUKI WAZA

 TANTODORI
 JODORI
 KEN

6° Kyu

1) TACHIWAZA :

 AIHANMI KATATE DORI
o IKKYO
o SANKYO
o SHIHO NAGE
o UCHI KAITEN NAGE
o KOTEGAESHI
o IRIMI NAGE

 SHOMEN UCHI
o IRIMINAGE

5° Kyu

1) TACHI WAZA :

 SHOMEN UCHI
o IKKYO
o NIKYO
o KOTEGAESHI

 CHUDAN TSUKI
o IRIMI NAGE
o KOTEGAESHI

 KATATE DORI
o IKKYO
o TENCHI NAGE
o SHIHO NAGE
o UDEKIME NAGE
o KOKYU NAGE

2) SUWARI WAZA :

 SHOMEN UCHI
o IKKYO

 KATADORI
o IKKYO

 4° Kyu

1) TACHI WAZA:

 SHOMEN UCHI
o SANKYO
o UCHIKAITEN SANKYO

 YOKOMEN UCHI
o TENCHINAGE
o SHIHO NAGE
o UDEKIME NAGE
o KOTEGAESHI

 CHUDAN TSUKI
o UDEKIME NAGE
o HIJIKIMEOSAE

 JODAN TSUKI
o IKKYO

 KATATE DORI
o NIKYO

 RYOTE DORI
o SHIHO NAGE
o UDEKIME NAGE
o TENCHI NAGE

 KATATERYOTE DORI
o KOTEGAESHI

2) SUWARI WAZA:

1) TACHI WAZA :

 SHOMEN UCHI
o YONKYO
o GOKYO
 YOKOMEN UCHI
o IKKYO
o UCHI KAITEN SANKYO
 CHUDAN TSUKI
o UCHI KAITEN SANKYO
o SOTO KAITEN NAGE
 JODAN TSUKI
o SHIHO NAGE
o KOTEGAESHI
 KATATE DORI
o UCHI KAITEN NAGE
o SANKYO
o YONKYO
 KATATE RYOTE DORI
o IKKYO
o NIKYO
 RYOTE DORI
o IRIMI NAGE
o KOTEGAESHI
o KOKYU NAGE

2) USHIRO WAZA :

 RYOTE DORI
o IKKYO
o HIJIKIMEOSAE
o KOTEGAESHI
o SHIHO NAGE
o IRIMI NAGE

3) SUWARI WAZA :

 SHOMEN UCHI
o IRIMINAGE
o KOTEGAESHI
o SANKYO
 KATA DORI
o SANKYO

 2° Kyu

1) TACHI WAZA :

 YOKOMEN UCHI
o NIKYO
o SANKYO
o YONKYO
o GOKYO
o KOSHI NAGE
 MUNA DORI
o IKKYO
o UCHI KAITEN SANKYO
 KATA DORI MENUCHI
o IKKYO
o SHIHO NAGE
o KOTEGAESHI
o IRIMI NAGE
o KOSHI NAGE
 JODAN TSUKI
o NIKYO
o SANKYO
 MAEGERI
o IRIMI NAGE

2) USHIRO WAZA :

 ERI DORI
o IKKYO
 RYO KATA DORI
o IKKYO
o NIKYO
o SANKYO
o IRIMI NAGE
o KOTEGAESHI
 RYO HIJI DORI
o KOTEGAESHI
o IRIMINAGE
 KATATEDORI KUBISHIME
o IKKYO
3) SUWARI WAZA :

 MUNADORI MENUCHI
o IKKYO
o NIKYO
o SANKYO
o KOSHI NAGE
 JODAN TSUKI
o YONKYO
o KOSHI NAGE
o IRIMI NAGE
o SHIHO NAGE
o SOTO KAITEN NAGE
o USHIROKIRIOTOSHI

2) USHIRO WAZA

 RYOTE DORI
o YONKYO
o KOKYU NAGE
o KOSHINAGE
 KATATEDORI KUBISHIME
o SANKYO
o NIKYO
 ERI DORI
o NIKYO
o SANKYO
o IRIMI NAGE

3) SUWARI WAZA

 RYO KATA DORI
o SANKYO
o YONKYO
 KATADORI MENUCHI
o IRIMI NAGE
o KOTEGAESHI
o KOKYU NAGE

4) HANMIHANDASHI WAZA

 KATATE DORI
o SHIHO NAGE
o UCHIKAITEN NAGE
o IKKYO
 RYOTE DORI
o SHIHO NAGE

SHO DAN - NI DAN

1) TACHI WAZA

2) USHIRO WAZA

3) SUWARI WAZA

4) HANMIHANDACHI WAZA

5) TANTO DORI

6) JO DORI

1) TACHI WAZA

2) USHIRO WAZA

3) SUWARI WAZA

4) HANMIHANDASHI WAZA

5) TANTO DORI

6) JO DORI

7) KEN
 
8) TANINZUGAKE